Podcast

16 Nein sagen, ohne sich schlecht zu fühlen

Leichter und entspannter Grenzen setzen

Vielleicht fühlst du dich momentan manchmal schlecht, wenn du eine Bitte von Eltern, Freunden, Kindern oder Partner ablehnst und möchtest dich auch beim „Nein“ sagen gut und selbstbewusst fühlen.
In dieser Folge lernst du, wie du im Außen beispielsweise bei der Arbeit leichter deine Grenzen ziehen kannst und so mehr Zeit für dich und deine Lieben haben wirst. Dadurch bist du nicht nur entspannter sondern auch ein besserer Partner oder Elternteil.

Hör rein und lern alles über eigene Regelsysteme, die Rolle deiner Gedanken dabei und erste Schritte, die du leicht tun kannst, auch wenn es dir bisher noch schwer gefallen ist „Nein“ zu sagen und dich abzugrenzen.

Viel Freude mit der Folge.
Alles Liebe,
Deine Marie

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